원기의 근원은 “태양 신경총” 에 있다

Bellydancer | 벨리댄서
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원기의 근원은 “태양 신경총” 에 있다   여기에서 잊어서는 안될 중요 사항이 하나 있다.

약간 상체를 구부리면서 오목가슴(명치)을 낮추어야 한다.
이 명치를 낮추는 동작을 하지 않으면 바른 호흡의 효능은 반감 된다.

상체를 구부리려고 할 때 명치의 아래쪽 바로 좌우의 늑골 아래쪽을 일직선으로 맺은 곳에서 구부려야 한다.
오목가슴을 아래쪽을 푹 들어가게 하여 상반신을 활처럼 휜 다음에 숨을 토한다.

오목가슴을 푹 들어가게 한다는 것은 의학적으로 매우 중요한 의미가 있다.
명치 바로 안쪽에서 태양신경총(복강 신경총) 이라 불리는 기관이 있다.

이 태양 신경총은 자율신경의 집합체로서 태양이 방사광을 비치는 모양과 흡사한다고 하여 그 이름이 불려졌다고 하는 설도 있다.

자율신경이란 내장을 자동적으로 조절하는 신경이다.
위장, 심장, 폐, 간, 신장, 췌장, 비장, 방광, 자궁 등의 장기는 물론
혈관, 내분비 샘, 땀샘, 침샘,등도 이 자율신경이 지배하여 의지와 관계없이 조절하고 있다.

태양신경총은 그 활동의 중요성에서 제2의 뇌 또는 작은 뇌 라고도 한다.
그 의미를 생각할 때 태양신경총은 우리들의 “ 원기의 근원 ” 이라고 해도 좋다.

오목가슴 낮추기 동작을 계속하면 모든 자율신경의 활동이 좋아지고 온몸의 균형이 잡힌다.
바른 호흡과 복식 호흡은 결정적으로 차이가 있다.

복식 호흡은 주로 들여 마시는 숨에 중점을 두기 때문에 토해내는 탄산가스의 양이 적고 태양신경총에 미치는 자극이 없다.